Вызвать врача
Санкт-Петербург
+7 (812) 454-50-24
Главная » Статьи » Как бросить пить навсегда

Как бросить пить навсегда

Первый, и самый главный шаг на пути к исцелению от алкогольной зависимости, - это осознание того, что ты алкоголик, что ты болен и что тебе нужно справиться с этой болезнью. Правда после этого вас ждут множество испытаний.

Мелкая ссора, бытовая неурядица, проблемы на работе и в семье, и вас снова и снова начнет тянуть к выпивке. Нужно только быть твердым в своем решении и не отступаться от него во что бы то ни стало. Вы ставите себе цель – бросить пить навсегда, и идете к ней.

Заблуждения, связанные со спиртным

Существует множество мифов об алкоголе. Попытаемся привести некоторые из них:

  • Спиртное - не наркотик

Алкоголь занимает пятое место в рейтинге самых опасных наркотических веществ, учитывая то как быстро к нему привыкаешь, и насколько он опасен для организма. Впереди него оказались лишь кокаин, героин, метадон и барбитураты. Нас сбивает с толку и то, что алкоголь доступен и разрешен к продаже, что он подается в самых высококлассных ресторанах. Алкоголь тот же самый наркотик, только он хорошо замаскирован, и привыкают к нему подолгу. Все алкоголики начинают с нерегулярной выпивки в малых дозах, а заканчивают продолжительными запоями и наркологическими клиниками.

  • Повод нужно обмыть

Непонятно откуда взялась такая традиция – отмечать каждое знаменательное событие распитием спиртных напитков. Ее наверное придумали любители подвыпить. Ведь так легко объяснить свое пьяное состояние тем, что он отмечал праздник, а праздники всегда найдутся. Подумайте сами, какая связь может быть между прибавлением в семействе, свадебным юбилеем, днем рождения и бутылкой водки.

  • Спиртное помогает расслабиться

Алкоголь ни как не может решать ваши проблемы, он просто на короткое время заставляет забыть про них. Хуже того, после отрезвления, к большому количеству нерешенных вами проблем прибавляется еще и похмелье, с его последствиями. Когда человек регулярно потребляет алкоголь, под его воздействием начинает слабеть нервная система, и в дальнейшем он уже не в состоянии справиться с перенапряжением каким-либо иным способом. Можно сказать, что он, наверное, и не пытается. Зачем придумывать другие варианты расслабления, когда под рукой или в ближайшем магазине имеется более легкий вариант? Существует мнение, что употребив алкоголь, организм человека отдыхает, но это всего лишь заблуждение. Организм бросает все свои силы для борьбы с токсичными веществами, которые поступают в организм вместе со спиртным.

  • Спиртное делает человека бес комплексным

Правда, после употребления алкоголя, человек становится бес комплексным, но только до некоторого времени. Как только проходит воздействие спиртного, он становится все той же неуверенной в себе личностью. Ситуация иногда усугубляется еще и тем, что в состоянии алкогольного опьянения человек совершает поступки, на которые он был бы не способен в трезвом виде. В дальнейшем, отрезвев, ему становится стыдно за содеянное.

  • Я пью изредка

Есть люди, которые не считают себя алкогольно зависимыми только потому, что они выпивают не слишком Как бросить пить навсегда“часто”, раз в неделю. Их самомнение повышается еще больше, когда в своем окружении они находят примеры ежедневного спивания. Чтобы узнать зависимы ли вы или нет, устройте себе небольшое испытание. Перестаньте употреблять алкоголь три месяца. Если испытание пройдено, то с зависимостью все в порядке, если же нет, то все серьезней. Значит вы нуждаетесь в лечении. А с лечением не надо откладывать, чем раньше вы его начнете, тем легче справитесь с вашим пороком.

  • Спиртное полезно для организма

Мы все уверены в том, что если большие дозы алкоголя наносят вред организму, то его небольшие дозы наоборот полезны. Рюмка водки за завтраком, бокал вина во время обеда, фужер с мартини после ужина, что может быть лучше. Но это не так. Просто попробуйте поискать в интернете статьи на тему “токсикология этанола”, ведь алкоголизм это и есть зависимость от этанола, и вы сразу же измените свое мнение. Да, польза несомненно есть, но она настолько мала, а нанесенный вред так велик, что стоит задуматься перед тем как выпить очередную рюмку.

  • Я пью из-за плохой наследственности

Как легко списать свои неудачи и склонность к вредным привычкам на других. Виноваты все вокруг, но не мы. Я пью потому, что у отца тоже была алкозависимость, потому что у нас все в роду выпивали: вот как объясняет свое поведение человек. Но это всего лишь отговорка. Он предпочитает остаться со своей зависимостью и страдать, не пытаясь справиться с нею, и прикрывается такими отговорками. Ведь при желании даже заядлые хронические пьяницы завязывают с алкоголем.

Советы бывшего алкоголика: как справиться с зависимостью

Советы от человека, который справился со своей зависимостью, и смог начать новую жизнь. В его новой жизни нет места алкоголю, и он гордится тем, что смог победить свою болезнь.

  • Как обойтись без выпивки

Многие люди не представляют свою дальнейшую жизнь после того как они бросят пить навсегда. Ведь нельзя же полностью отгородиться от общества. Рано или поздно настанет момент, когда придется идти на какое-то мероприятие будь то день рождения, свадьба, юбилей или что-то другое. Это и будет первым для вас испытанием. Нужно будет приложить всю силу воли, чтобы не вернуться к прошлому. Постарайтесь справиться с этим. Кто бы ни пытался налить вам, выпить с вами, вы должны твердо стоять на своем. Будьте уверенны, что пройдя это испытание, завтра вы будете гордиться собой.

  • Будьте тверды в своем решении

Никогда не отказывайтесь от принятого решения, раз уж вы решили бросить пить навсегда. Ведь сразу после принятия решения вы погрузитесь в повседневность, где вы привыкли жить с алкоголем. Чем же теперь его восполнить, как проводить бесконечные будние дни? Найдите себе увлечение, постарайтесь отвлечься. Повторяйте себе, что вы раз и навсегда покончили с этим, что вы сильный, и вам это удастся. Ведь наградой будет спокойная жизнь без запоев и жутких похмелий, и за это стоит побороться!

  • Старайтесь быть спокойным

Кто-то чтобы расслабиться слушает музыку, кто-то смотрит интересный фильм, а кому-то для этого нужно обязательно выпить. Попробуйте развлечь себя не прибегая к спиртному. Чтобы справиться с алкогольной зависимостью вы должны уметь расслабляться. Можете попробовать заняться йогой, медитировать. Найдите человека, с которым вы могли бы поговорить, выплеснуть все накопившиеся эмоции. Ведь иногда чтобы снять стресс, нужно всего лишь общение с человеком, который тебя понимает.

  • Занимайтесь спортом

Иногда человек выпивает вследствие депрессии или просто потому, что ему грустно, нет настроения. Как бросить пить навсегдаПопробуйте позаниматься каким-либо видом спорта. Плавание в бассейне, бег, занятия в тренажерном зале – выберете себе то, что вам больше по душе. Неизнуряющие занятия спортом способны повысить уровень эндорфинов в организме. Эндорфин – химическое соединение, которое вырабатывается в головном мозге и влияет на эмоциональное состояние человека. Вследствие этого повышается настроение, человек в эмоциональном плане чувствует себя лучше. Наверное этим и объясняется то, что большинство спортсменов оптимистичные и веселые люди. Заставляйте себя заниматься спортом регулярно, после некоторого времени такие занятия войдут в привычку.

  • Найдите себе хобби

Порою человек напивается потому, что ему просто нечем себя занять, некуда девать лишнее время. Попробуйте найти себе увлечение, которое бы занимало все ваше свободное время. Если нет свободного времени, то нет и ненужных мыслей про алкоголь. Посмотрите сколько вокруг нового, интересного, неизведанного, подумайте, как это хорошо тратить всю энергию на любимое дело. Попытайтесь насладиться жизнью, в которой не осталось места для алкоголя.

  • Не избегайте компаний с выпивкой

Нельзя полностью отгораживаться от общества, ведь рано или поздно вы окажетесь в одной компании с людьми, которые выпивают: день рождения, свадьба, повод найдется любой. В такой ситуации нужно только помнить, что вы сами себе дали обещание бросить пить навсегда. Твердо стойте на своем, не поддавайтесь никаким уговорам. Ведь для того чтобы что-то отметить не обязательно напиваться, можно просто весело провести время и пообщаться с интересными людьми. Если вы справитесь с этим, то будьте уверенны, что у вас сразу же повысится самооценка. Вы будете гордиться тем, что сумели устоять и не поддались уговорам.

У нас вы также можете найти другие интересующие вас темы, касающиеся алкоголизма и методов борьбы с ним.

Отзывы и комментарии

Ваш отзыв/комментарий

Дата сообщения
В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС
IP-адрес
ФИО
E-mail
Сообщение
Страница
Публиковать с
В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС
Публиковать по
В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС

Перейти к списку статей

Смотрите также
Мало кто из россиян обращается в клинику, для выведения из состояния запоя. Некоторые считают, что выводить из запоя нужно обязательно дома, а некоторые, что вообще не надо обращаться к специалисту.
Для любого человека, страдающего наркоманией, мифы выполняют очень важную функцию. Они играют роль психологической защиты перед осознанием себя как неизлечимо больного и дают надежду на выздоровление.
Вывод из запоя можно проводить дома или в лечебном учреждении. Второй вариант предпочтительнее, так как в стационаре пациент будет находиться под постоянным контролем врачей и персонала